忙しいシングルマザーにも「息抜き」「リフレッシュ」につながる趣味があったらいいなと思いませんか？
趣味を持つことで生活にハリがでて、毎日をより楽しむことができます。
「趣味なんてする時間がない」と思うかもしれませんが、子どもと一緒にできたり、自分１人のスキマ時間を使ったり、工夫すれば趣味を楽しむ時間を持つことができるのです。
そんなオススメの趣味をご紹介させていただきます。
シングルマザーにオススメの趣味６つ
趣味には一人でするタイプのものと子どもと一緒にするタイプのものがあります。
子どもと一緒にできるオススメの趣味
まずは子どもと一緒にできる趣味を紹介させていただきます。
ウォーキング・まち歩き
道具をそろえることもなく、子どもと一緒に誰でも始められるウォーキング。
健康のために距離や時間を決めて行うのもいいですし、「まち歩き」として楽しむのもオススメです。
ウォーキング
有酸素運動として、子どものペースも考慮しながら距離や時間を決めていきます。はじめは短い距離からスタート。
歩数をカウントしてくれるアプリや、歩数によってポイントが貯まるアプリを使うと、ゲーム感覚で子どもも楽しめます。
近所や公園を歩いて四季の変化を感じたり、道端の花に目を留めたり、小さなことへの気づきが大きなリフレッシュになります。
まち歩き
自分の住んでいる町でも、町の様子を観察しながら歩いていくと、今までとは違った景色が見えてきます。
気になるお店に入ってみたり、おやつを買って食べ歩きしてみたり、色んな楽しみ方があります。
自分で気ままに探索してもいいですし、自治体で「まち歩きマップ」を作成しているところもあるので、活用してみるのも楽しそうですよね。
小さい子どもでも、「今日は◯◯へ行ってみよう」「今日は◯◯を食べに行ってみよう」と楽しみを伝えながらだと、いつもより歩いてくれるかもしれません。
家庭菜園
自分で作った野菜は愛着がわいて美味しく感じます。畑がなくてもプランターや空き缶、ビニール袋などを使って簡単に家庭菜園が楽しめます。
可愛いプランターを集めるのも楽しいですし、色んな種類の野菜を育てると、毎日の成長を子どもと一緒に感じることができます。
もちろん収穫して食べるのも楽しい！自分で育てた野菜なら、子どもも食べてみようと思ってくれることが多く、苦手野菜の克服につながるなんてメリットもあるかもしれません。
育てやすい野菜には以下のようなものがあります。
- 小松菜
- ベビーリーフ（レタスミックス）
- ほうれん草
- バジル
- じゃがいも
- さつまいも
- なす
ひとつ成功するとどんどん色んな種類の野菜に挑戦したくなって作れる野菜も増えていきます。
季節によって作れる野菜も違うので、1年中楽しめるのもオススメポイントです。
キャンプ
子どもが喜びそうなキャンプ。自然の中で感じる開放感は子どもにも大人にも癒しになります。
キャンプといえば道具をそろえるのが大変というイメージかもしれませんが、「手ぶらキャンプ」という言葉もあるくらい、始めるハードルが低くなっています。
キャンプ道具をレンタルできたり、売店に必要なものが揃っているキャンプ場もあります。
また、テント設営や火おこしをレクチャーしてくれたり手伝ってくれるサービスを用意しているところもあります。
遊具やアスレチックのあるキャンプ場なら、「キャンプに行って何をして遊んだらいいかわからない」なんてこともありません。
自分たちが楽しめそうなキャンプ場を選んで、日常を忘れてリフレッシュできるといいですよね。
１人で楽しむオススメの趣味
まだ自分の時間をたっぷり取れないシングルマザーでも、子どもが寝たあとなど、スキマ時間に楽しめる趣味をご紹介します。
ボディメイク
ボディメイクは、体重を減らすことを目的とするダイエットとは違い、筋トレなどをしてボディラインを整えることを目的とします。
いくつになっても「綺麗な自分」は気持ちを明るくしてくれますよね。
たんぱく質を意識した食事や睡眠も大事ですが、主に筋トレや有酸素運動で理想的なボディラインをつくっていきます。
ジムに通うのもいいですが、忙しいシングルマザーには自宅でできるものがオススメ。
YouTubeには身体の気になるパーツごとのエクササイズや、5分間や15分間と短い時間でできるものなどさまざまな宅トレメニューが投稿されています。
身体が変わってくるまでには数ヶ月かかりますが、自分で変化を感じられるようになるとますます楽しくなってきます。
自分のスタイルを記録するアプリもありますので、モチベーションアップのために使ってみるのもいいでしょう。
自分を高める勉強
大人になってからの勉強は、学生時代のものとは違い、マイペースに自由に楽しむことができます。
- 英語
- お金（投資や節約術など）
- 資格取得のための勉強
- 副業
仕事に活かせるものから生活に活かせるもの、趣味を深める勉強まで、どんな分野の勉強でも自分を高めることができます。
知識が増えることで自信がつき、前向きな気持ちになれるでしょう。
同じ分野の勉強をしている人とSNSでつながると、モチベーション維持できてオススメです。
仲間ができると自分では気づかなかったことを知れたり、わからないところを質問し合えるのも心強いですよね。
未来の自分への投資のつもりで勉強を趣味にしてみるのはいかがでしょうか？
推し活
推し活とは「推しを応援する活動」のことで、自分か大好きな「推し」のために心を使うものです。
「推し」はアイドルやアニメのキャラクターはもちろん、歴史上の人物やスポーツ選手、鉄道など、大好きなものであれば何でも対象となります。
「推しを応援する」のも、ライブに行ったりグッズを買うだけではなく、「推しに想いを馳せる」など、さまざまな活動が含まれているので、お金や時間をかけなくても楽しむことができます。
推し活の一番の魅力はいつでもどこにいても「推し」を感じて幸せな気持ちになれること。
心にいつも推しがいてくれることで、毎日がぐんと鮮やかに感じられるのです。
シングルマザーがお気に入りの趣味を見つける方法
次に趣味がないという方のために、趣味を見つけるための方法を紹介させていただきます。
とりあえず何でもやってみる
まずは興味を持って何でも始めてみることが大切です。好きかどうか、ハマれるかどうかはやってみないとわからないこともあります。
「好き」や「楽しい」にはタイミングもあるので、過去に挫折したことであっても、また興味を持ったなら、何度でもやってみましょう。
学生時代には辛くて続かなかったことも、大人になると苦もなくできたりします。
大人になってランニングを始める人って多くないですか？私もランニングをすることがありますが、昔の自分なら絶対にやらなかったなと思います。
「今」を楽しむ
子どもがいると制限されることもありますが、子どもがいるからこそ楽しめることもあります。
子ども目線で始めた趣味が、子どもが巣立って1人になったときに違った形で楽しめているかもしれません。
「子どもが大きくなってから」と先送りにせずに、今だからできそうなことを楽しんでみてください。
最後に
シングルマザーにオススメの趣味はいかがでしたか？やってみたい！と思えるものがあったら、ぜひ始めてみてください。
年齢や経験を重ねたからこそ楽しめる趣味がきっとあるはずです。
趣味を見つけて生活にメリハリがついたり、上手に息抜きができることで仕事や家事のやる気アップにつながるといいですね。
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